Fystester
- 12 jan 2009
Djurgården Fotboll lånade i dag hockeyns lokaler för att köra fystester på A-laget. Vo2max, eller syreupptagningstest, var vad som gällde.
Det handlar om att ha en mask över näsa och mun och sedan att springa på ett löpband alternativt cykla på en testcykel så länge som möjligt. Resultatet visar hur bra spelarna har hållit formen under ledigheten och vad de har för grundförutsättningar när försäsongsträningen nu drar igång. Djurgårdens fystränare Palmar Hreinsson var med i katakomberna under Globen när halva A-laget i dag testades.
- Detta ger en bild av var de står i dag, sedan gör vi en uppföljning om åtta-nio veckor. Vi kommer även att ha sprint- och uthållighetstester i veckan, berättade Palmar.
Daniel Sjölund och Mikael Dahlberg testades tidigt på morgonen varpå ett fyspass väntade. Efter dem kom Mattias Jonson och Pa Dembo Touray. Dembo laddade upp för testet med en lång tur på testcykeln.
- Nej, det är inte kul det här testet, det är nog det jobbigaste vi gör, menade Dembo.
Mattias Jonson är fortfarande inte helt fri från sina hälproblem, även om det går stadigt framåt, och fick göra testet på testcykel i stället för löparband. Det krävdes några minuters återhämtning innan Mattias kunde prata.
- Jobbigt, man försöker ta ut max. Det såg nog något sämre ut än innan jul, så det finns lite att jobba på, menade Mattias.
Angående läkningen av den skadade hälen var Jonson ordentligt positiv.
- Jag är på gång nu, jag har testat hälen en del och det känns bra, jag räknar med att gå in i ordinarie träning om en vecka.
I eftermiddag väntar ett bollpass på Bosön.
Jonas Riedel © DIF Fotboll