Palmar plågar Toivio

Joona Toivio och lagkompisarna sliter på med den tunga försäsongsträningen under duktige men krävande fystränaren Palmar Hreinsson. Och kroppen börjar kännas lite stel, trots att Joona anslöt lite senare än många andra.

Joona, hur mår kroppen efter två veckor med Palmar?
- Ganska så stel, men helt ok. Jag kom i måndags eftersom jag fick lite extra semester och det har varit fyra dagar med ganska tuffa träningar. Framför allt är det mentalt jobbigt eftersom man knappt får se någon boll.

Vad håller ni på med på dagarna?
- I dag var det en ovanligt lätt dag med bara ett pass. Vi lyfte tyngder och så var det en del löpning. I går förmiddag så hade vi ungefär 20 minuter fotboll, sedan var det löpning, och på eftermiddagen hade vi ett spinning-pass. Det är väl ungefär så dagarna ser ut. Det är ganskal likt hur vi tränade förra vintern och ett tag i somras, men innan det har jag inte tränat på det här viset.

Är det jobbigast i början och sedan kommer man in i det, eller blir det jobbigare och jobbigare?
- Det är klart värst i början, tycker jag. Man har var varit på semester och är inte i toppform, och så ska man börja springa och lyfta vikter. Men allt eftersom kommer man in i det, då lämnar man hjärnan hemma och bara kör.

Den jobbigaste övningen, vad är det?
- Vi gjorde en övning i tisdags som är lite svår att beskriva. Det var hopp och armhävningar och så vidare i en lång rad. Det var hemskt. Just nu så känner man sig inte som en fotbollsspelare, men det är nyttigt och det blir bra när vi är klara.

Har du fuskat på någon övning?
- Faktiskt inte, jag har funderat på det några gånger men aldrig gjort det. Det gör nog nästan alla, men vi är professionella och kör alltid allt vi kan trots allt.

Och på måndag står du och Daniel Sjölund på Julmarknaden på Sergels Torg, hur blir det?
- Det ska bli jättekul. Det är trevligt att klubben gör sådana saker, det gör att vi spelare kommer lite närmre supportrarna. Folk kan komma ner och prata lite, jag hoppas att det kommer mycket folk, det vore trevligt.

Har du laddat med kläder?
- Jo då, det är kallt ute, men inte så kallt som det brukar vara i Finland. Så det är absolut ingen fara, jag är van vid kyla.

Och dagens vara den dagen, vad är det?
- Ähh, det har jag inte riktig koll på än.

Då kan jag avslöja att det är en vägglampa till ett riktigt bra pris. Du får absolut passa på att köpa en.
- Ok, tja, jag har nog alla lampor jag behöver, men pappa kanske behöver en. Eller så får jag gå ner en annan dag och köpa något, det är ju bra saker och priser nästan varje dag. Vi får se vad det blir för julklappar.

Jonas Riedel © DIF Fotboll