Snabba fötter och djupled
- 23 sep 2010
Torsdagens träning bestod av spelövningar med hög intensitet och om djupledsspel.
Dagens träning handlade om djupledsspel och snabba fötter. Det var spelövningar från första minuten, det började smått och byggdes sedan på. Först var det kvadratlik övning med 2 mot 1, sedan 4 mot 2 och slutligen ett större spel på nästan hela elvamannaplanen.
- Temat är djupledsspel och ska man jobba med det tror vi att man ofta ska vara övertaliga i olika ytor. I de första övningarna styrde vi så att vissa var övertaliga i en zon men i det stora spelet fick spelarna själva jobba för att bli det, berättade Carlos Banda.
Träningen var lite kortare än vanligt, en dryg timma långt.
- Just nu jobbar vi med intensitet och snabba fötter, intensiteten styr längden på träningen. För att få kvalité så måste man då ha lite kortare tid, annars blir det inte den intensitet vi vill ha, menade Carlos.
Snart stundar ett mycket spännande derby mot AIK, men tränarna vill ha fokus på nästa match mot Mjällby.
- Det är klart att många vill spela i derbyt och visst snackas det lite i omklädningsrummet redan nu, men jag tycker ändå att vi har fokus här och nu. Alla vet att spelar man in sig i elvan mot Mjällby så har man större chanser att även få spela mot AIK, så det gäller att jobba hårt hela tiden. Det är viktiga poäng att spela om på måndag, Mjällby är just nu en direkt konkurrent om placeringarna där vi ligger, sa Carlos.
En rejält utpumpad Joona Toivio kom flåsande till omklädningsrummet ett tag efter de flesta andra.
- Jag körde lite extra passningar med Jani Lyyski och sedan lite sprintlöpningar, jag behövde det.
Jonas Riedel © DIF Fotboll